科学的训练计划

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  • 120分钟

    总运动时间

  • 58

    累计训练

  • 7

    连续训练

我的课程表

  • 2/14
  • 2个训练
  • 60分钟

完成50%

这是针对马甲线的专门训练方案,马甲线的出

现基于较低的体脂以及一定的腹部肌肉,特别

是腹直肌部分的加强。本套课程部分动作采

用慢速训练模式,将更加深层刺激腹部。

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